2026年は例年より早く流行！秋の"寒暖差バテ"や感染症予防に、管理栄養士が教える「免疫力UP＆エネルギー補給」の食事術
朝晩の冷え込みが厳しくなり、本格的な秋の訪れを感じる10月。2026年は例年よりも早くインフルエンザの流行が始まっており、早くも風邪や感染症への対策が急務となっている。さらに秋口は朝晩の寒暖差による自律神経の乱れから、「なんとなくだるい」「食欲が出ない」といった"寒暖差バテ"を引き起こしやすい時期でもある。本格的な冬を迎える前に、日々の食事で手軽に体調を整えるコツについて、管理栄養士の小山浩子先生に話...
