「人と繋がってないと不安…」ならSNSじゃなくて「ヨガ」をやってみて！
やっと暖かくなり春本番、身体を思いっきり動かしたくなる季節がきましたね！ エクササイズやリラクゼーションとしてヨガをはじめたい！ と思っている人も多いのでは？ 私も以前は肩こりや運動不足解消のため、週1ぐらいでヨガスタジオに通っていました。 呼吸を意識したり、ふだん使わない筋肉を意識したり……身体が軽くなるし、内なる自分と向き合えるので、大好きです。 ただその時は、ヨガ＝エクササイズの1ジャンルと...
