「人と繋がってないと不安…」ならSNSじゃなくて「ヨガ」をやってみて！ (1/4ページ)
やっと暖かくなり春本番、身体を思いっきり動かしたくなる季節がきましたね！
エクササイズやリラクゼーションとしてヨガをはじめたい！ と思っている人も多いのでは？
私も以前は肩こりや運動不足解消のため、週1ぐらいでヨガスタジオに通っていました。
呼吸を意識したり、ふだん使わない筋肉を意識したり……身体が軽くなるし、内なる自分と向き合えるので、大好きです。
ただその時は、ヨガ＝エクササイズの1ジャンルと勘違いしていました。
でも、違うんです！（私はその意味を知らずに、ポーズばかり気にしていました）
実はヨガには、もっともっと深い意味があったのです。
「ヨガ」の本当の意味とは？
Yogaとは「結合」や「つながり」「コントロールする」「バランスをとる」などを意味する技法だそうです。
ではどんな由来なのでしょうか？
ヨガのはじまりは（諸説いろいろありますが）紀元前3000年インダス文明の頃。
