長寿の秘訣！病気になりにくくなる「あたため睡眠」15のルール
『100歳まで元気でぽっくり逝ける眠り方』（大谷 憲、片平健一郎著、あさ出版）というタイトルは「お年寄り向け」をイメージさせるかもしれませんが、決してそうではありません。 「あなたが、いかに健康で楽しい人生を送り、苦しまない最期を迎えられるかは、『眠り方』にかかっています」 「はじめに」に書かれている上記のフレーズからもわかるように、年齢にかかわらず、眠り方はとても重要だということ。眠り方を変えれば...
