「コーヒーは血糖値を上るからダイエットに良くない」は本当かどうか調べてみた
確かに、カフェインはインスリンの利きを悪くするので、 すきっ腹で飲んではいけないとの説もあるようです。では、いつものようにデータを見ていきましょう。 ・カフェインでインスリン抵抗性は高まる まず、カフェインがインスリンの働きをジャマするのは間違いないところ。実際に、カフェインで高血糖＆高インスリンの状態が起きることが何度も確認されております(英文)。 ・インスリンが48％も上昇 たとえば有名なのは2004...
