人の健康にとって欠かせない“睡眠、食、運動”の三要素。これらは全て健康的な生活に欠かせないものですが、 “睡眠”に関してはあやふやな情報ばかりで、正しい知識を持っている方は少ないようです。 今回は親子への“眠育（みんいく）”を提唱する、睡眠改善インストラクターの鶴田名緒子さんに取材し、ママと子どもが両方健康でハッピーになれる睡眠の取り方について伺いました。 ■日本人は大人も子どもも睡眠不足！ 日本は世界...