15分で作業効率アップ！最強の昼寝「パワーナップ」成功ルール
きょうご紹介したいのは、『パワーナップ仮眠法』（坪田聡著、フォレスト出版）。 “パワーナップ（power nap）”とは、アメリカ・コーネル大学の社会心理学者であるジェームス・マース氏が提唱した“昼の短時間仮眠”。早い話が昼寝をすることです。 とはいえ、単なる昼寝とは違うようです。なにしろグーグル、アップル、マイクロソフトなどの世界的IT企業から、NASAや米国海兵隊などの国家レベルの組織までが導入し、実践している...
