高校までは部活で汗を流していたのに、大学生になったら運動をしなくなったという人もいるかもしれません。20代の内は体の変化が見えにくいですが、運動をやめた体の中では実は大きな変化が起きています。1.血圧が急上昇！日常的に運動していた人が、急に運動から遠ざかると、血圧が一気に上昇し危険な場合もあります。その状態が長く続くことで、血管が弱り、重大な危険がおこることがあります。忙しくても、少し歩くようにし...