・はい　118人 37.8％
・いいえ　194人　62.2％

まだ夏バテになっていない人が6割を超えたものの、夏バテになってしまった人もけっこう多いように感じますね。それではみなさんの夏バテの原因やエピソードを見てみましょう。

■夏バテしてしまった人の意見

●夏バテに自覚したのはどんなとき？

・とあるイベントのバイトをしたとき、休憩が回らず30分しかもらえなくてさすがにふらふらになったし、その後風邪も引くわ食欲もなくなるわで夏バテな気がした（女性／23歳／その他）
・ふつうに生活していたが、夏バテで食欲がなくなったから（女性／21歳／大学4年生）
・炭水化物が食べられなくて、野菜やさっぱりした刺身、豆腐などしか食べられなかったから（女性／21歳／大学3年生）
・夏休みで定期がちょうど切れたから、最寄駅ではなく乗り換え路線がたくさんある駅まで30分くらい歩いたら、熱中症なのか熱が出た（男性／19歳／大学2年生）

●夏バテの原因は？

・ずっと冷房のところから急に外で仕事をするようになったから（女性／20歳／短大・専門学校生）
・日差しの強い中バイトしていたらやられた（男性／19歳／大学1年生）
・部活を辞めたから体力がなくなった（男性／19歳／大学1年生）
・クーラーをつけすぎた（男性／20歳／大学3年生）

■夏バテしていない人の意見

●冷房を賢く使って夏バテ予防

・冷房をこまめに使っている（女性／21歳／大学3年生）
・昼間は冷房を使って、外出は夕方からにしている（女性／19歳／大学1年生）
・欠かさずクーラーをつける（男性／21歳／大学3年生）
・あまり長い時間外出せずに、家で冷房を入れているから（男性／20歳／大学2年生）

●水分補給と食事で夏バテ予防

・毎年夏バテしないように夏はよく食べて予防している（女性／25歳／その他）
・水分をこまめにとって健康管理をしたから（女性／21歳／短大・専門学校生）
・野菜をしっかり食べた（女性／25歳／その他）
・あえて、さっぱりしたものを食べないようにしたから（男性／23歳／大学4年生）

夏バテになってしまった人は、あまりの暑さに食欲をなくした人もいれば、中には熱まで出てしまった人もいるようですね。反対に、夏バテになっていない人は冷房の使い方を工夫したり、水分補給や食事をしっかり取ったり、毎日の生活の中でできちんと夏バテ予防をしているということがわかりました。

いかがでしたか？ まだまだこれからも厳しい残暑が続くと思いますが、今回ご紹介したみなさんの意見を参考に、夏休みを最後まで元気に過ごしましょう！

文・マイナビ学生の窓口編集部

マイナビ学生の窓口調べ　
調査日時：2016年8月
調査人数：大学生男女307人（男性145人、女性162人）