流行の予感！「ミリタリー・ダイエット」ってどうやるの？ (3/3ページ)
「徐々に摂取カロリーを減らすことで体を慣らしていき、空腹感に馴染ませる方法のようです。また、カフェイン入りの飲料や水を多く飲むことで代謝もあげて、脂肪燃焼を促すという意図も感じられます。試してみる価値はあると思いますよ」（前出・フィットネスライター）
海外のサイトによると、3日間のメニューが一巡したら、もう一度同じことを繰り返すということをしている人もいるようです。でも飽きてしまうことが心配ですよね‥‥。
「そんな人は週に1日だけ好きなものを食べていい“ブレイク・デー”を設けているようです。ダイエットの一番の大敵は“食べてはいけない”というストレス。無理はしないようにして、継続することが大切です」（前出・フィットネスライター）
これからブレイクしそうな予感のミリタリー・ダイエット、あなたもいち早くチャレンジして、抜群のスタイルを手に入れてみてはどうでしょう！
