抜け毛、薄毛、白髪・・・30代からのヘアトラブル解決法 (4/5ページ)
外的な乾燥にはオイルでヘアケアを
外的な要因からくる乾燥も枝毛や切れ毛といったヘアトラブルを引き起こします。そのため乾燥防止のヘアオイルなどで毛先を中心にこまめにつけることをおすすめします。
※（枝毛、切れ毛でお悩みの方はこちらの記事を参照）
マッサージで頭皮を活性化させる！
頭皮を活性化させるために、マッサージも効果的なんだそう。
「マッサージで頭皮を活性化させることによって血行を促進し、頭皮を柔軟にします。固い頭皮は、毛穴ももちろん固いですから、生えてくる髪の毛の成長を邪魔します。血行が良ければ、毛根に十分な栄養がいくようになり、傷みにくい強い髪の毛が生えてきて、ヘアトラブルが起きにくくなります」
そこで、渋尾さんに、家で簡単にできるマッサージを紹介していただきました
1. こめかみのあたり、髪の生え際からスタート。指で頭皮を持ち上げるようにしてマッサージしていくのがポイント。
2. 気持ちよく感じるくらいの力加減で頭頂部に向かってゆっくりマッサージします。
3. 同じく今度は前頭葉から頭頂部に向かってマッサージしていきます。
