夏バテ予防にもおすすめ!仕事効率がメキメキ上がるおやつ活用術 (2/3ページ)
夏バテ予防におすすめのおやつ
暑くなるこれからの季節は、仕事の集中力も低下しがち。ましてや夏バテになってしまっては、もう仕事どころではありません。
実はおやつを食べることは、そうした夏バテ対策としても効果があるのだとか。
暑い季節になると食欲が落ちて、食べる量が減ってしまう人は多いでしょう。食べる量が減ると体力が落ちて疲れやすくなるので、仕事の疲労感も増加しやすくなります。
そんなときは、食べやすいおやつを補食として活用するのがベター。糖質補給はもちろん水分補給にもなるゼリーやフルーツ、エネルギー補給に効果的なおせんべいなどが、特におすすめです。
といっても、あくまで足りない栄養を補うことが目的なので、食べ過ぎには注意してくださいね。
おやつを食べたいのに我慢すると・・・
おやつは我慢すればするほど、食べたくなると思いませんか?
おやつに限ったことではありませんが、食べたいものを食べられないストレスって、結構大きいですよね。その食べ物のことばかり考えてしまって、もんもんとした経験がある人も少なくないのではないでしょうか。
グリコのドロリッチ公式サイトで公開されているWEB動画「オフィススイーツ大作戦」では、まさにそんなスイーツを食べたくて仕方がないOLの悪戦苦闘する姿がユーモアたっぷりに描かれていて、くすりとしながらも、ちょっと共感してしまいます。