おすすめの入浴剤12選！ 彼女・女友達のプレゼントにも最適な人気アイテムは？ (2/6ページ)
お金をかけてマッサージに行かなくても毎日の入浴で筋肉のコリはだいぶ和らげることができますよ。コリや痛みがひどい人は専用の入浴剤を使うといいです。入浴後に温まったカラダでストレッチをすればさらに効果的です。
＜リラックスできる＞
一日の最後に身体をリラックスすることは大切です。夜遅くに帰宅して疲れているかもしれませんが、お風呂に浸かることで脳がリセットされ精神的にもリラックスできます。
＜質のいい睡眠がとれる＞
身体と脳がリラックスできる入浴を行えば睡眠の質も上がります。寝ても疲れが取れていない人は多いとおもいます。それは眠る時に緊張感が取れていないことも原因です。お風呂に浸かることで身体の芯からリラックスができるので、入睡しやすくなり質のいい睡眠をとることができます。
＜デトックス効果がある＞
長い時間お風呂に入る人や半身浴をする人はお風呂で汗をしっかりとかけます。汗はカラダに必要のないものを排出してくれます。お風呂で汗をかくことでデトックス効果があります。
