こんな時の対処法として、大嶋さんは「未来の自分にアクセスすること」を挙げています。今嫉妬することでも、5年後、10年後の成熟した自分ならスルッと受け流すことができるようになっているはず。

5歳年を取って今よりもっと成熟した自分、10歳年を重ねて小さなことを気にしなくなっている自分に思いを馳せると、今の自分を嫉妬に駆り立てた出来事や人が、ささいに思えてくるかもしれません。

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嫉妬はするのもされるのも嫌なものです。
『消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法』では、この苦しい感情をどちらの方面からも解説。嫉妬から心を楽にする方法や、他人の嫉妬への対処法を教えてくれます。

嫉妬は他人には知られたくない感情ですから、誰かに相談しにくく、それゆえに対処法がわからない人が多くいます。もしこの感情のせいでむしゃくしゃしたり辛い思いをしているのなら、本書は大いに参考になるはずです。
（新刊JP編集部）