嶋大輔「15kg」痩せたダイエット方法とは？ (2/2ページ)
テリー 炭水化物って御飯とかパンとかパスタとか。
嶋 ラーメンとか。あのへん全部ですね。
テリー わぁ、俺の好きなものばっかりだよ。食べちゃダメなの？
嶋 できるだけ。その代わり、糖質ゼロの麺を食べたり、あとはひき肉を入れたあんを作って、豆腐にかけて食べたり、いろいろバリエーションを考えて料理してました。あとはお約束の鶏のささ身とか。
テリー 高タンパク・低脂肪だから。それは奥さんが作ってくれるの？
嶋 家内も作ってくれましたし、僕も作りました。鶏のささ身なんてフライパンで焼いて、わさび醤油で食べるだけで、けっこうおいしいんですよ。
テリー その間は普通のレストランは行っちゃダメなの？
嶋 いいんですけど、朝昼晩とトレーナーの方に写真を送るじゃないですか。「今、これ食べました」って。
テリー でも、そんなのウソつけますよね。ほんとはカツ丼なのに、豆腐の写真送ったりしてさ。
嶋 まぁ、ウソついてもしょうがないですから。でも、子供が食べてるソーセージとかを内緒でつまんだりはしてましたね。加工食品もなるべく減らすように言われたんですよ。
テリー そんな生活してたら、空腹で夜中に目が覚めない？
嶋 僕も最初はおなかがグーグー鳴りっぱなしでしたね。おつきあいで行った食事会の時も「これは試練だ」と思って、サラダとか豆腐とか、厚揚げとかばっかり食べてましたし。
テリー 涙ぐましいな。でも、そのぐらい強制的にやらないと、なかなか痩せられないか。
嶋 そうですね。それまで38インチのジーパンでもキツかったのが今は36インチ（91.44センチ）がブカブカですから、頑張ったかいはあったなと。
テリー そうだよねぇ。
嶋 それに僕の場合は病気でしたから、数値がすごく改善したうえに、体調もよくなって。それがいちばんうれしいですね。
