花粉飛散量は昨年の2倍！美人女医が厳選する「花粉症に効く！」冬のホッカホカ缶飲料TOP10 (2/2ページ)
「コーヒーに含まれるポリフェノールの『クロロゲン酸』には抗酸化作用があり、免疫機能を正常にして、鼻炎や目のかゆみなどアレルギー症状を抑えます」
ただ、牛乳に含まれるタンパク質「カゼイン」や、砂糖などの甘いものは、アレルギー症状を誘発するので要注意。無糖を選ぼう。『午後の紅茶 おいしい無糖』（キリン）などの紅茶類は、花粉症対策に加えて、新型コロナの感染予防にもなるので一石二鳥だ。
「紅茶に含まれるポリフェノール『テアフラビン』などの成分は、花粉症のアレルギー症状を抑えるだけでなく、インフルエンザウイルスの感染力を９９・９％無力化すると分かっています。新型コロナにも効果があるようなので、ぜひ」
■飲む缶カレーも！
最後は“本格派スープ飲料”から、『じっくりコトコト 飲む缶カレー』（ポッカサッポロ）を紹介。
「カレーに含まれるターメリック、シナモンなどのスパイスにも、抗酸化作用によるアレルギー症状の抑制が期待できます。特に、カレーは交感神経を活発にして朝の目覚めを良くするので、一日の始まりに飲んでもらいたいですね」
ゴクゴク飲めば、花粉症も怖くない！
■まだある！花粉症 に効く冬のホッカホカ缶飲料５
『お～いお茶 濃い茶』（伊藤園）緑茶の「カテキン」が花粉症のアレルギーを緩和。カテキン豊富な『濃い茶』は、さらに効果あり。
『有機ルイボスティー』（アキュア）「カテキン」などの成分が豊富。また、緑茶や紅茶と異なり、ノンカフェインなので、より健康的。
『ほっとレモン』（アサヒ飲料）レモンの「ヘスペリジン」が症状緩和に。ハチミツ入りで、腸に良いオリゴ糖も摂取できて◎。
『ほっとカルピス』（アサヒ飲料）「善玉菌」である乳酸菌が豊富なので、腸内環境を改善して、体の免疫機能を整えてくれる。
『生姜豆乳スープ』（永谷園）生姜の「ショウガオール」が、花粉症のアレルギー反応を引き起こすヒスタミンの放出を抑制する。
※ 地域によって取り扱いがない場合があります。
