猫背・巻き肩・反り腰など「姿勢」に悩む女性必読！美しい姿勢「ゴールデンライン」を保つためのストレッチやエクササイズがわかる書籍が登場 (2/3ページ)
『ゴールデンライン 美しい姿勢をつくる44のレッスン』は、この理想的な姿勢であるゴールデンラインをキープするための方法をプロフェッショナルがわかりやすく紹介したいと出版されました。
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■バレリーナを中心に年間2000人以上の施術経験を生かし、効果的なエクササイズを写真やイラスト付きで紹介
この本を特に読んでもらいたいのは、アラフォー女性です。妊娠・出産を原因とする猫背や反り腰などに苦しむ女性は多く、また長時間のデスクワークや運動習慣の減少も姿勢を悪化させる一因となっています。
本書では、姿勢を正すストレッチやエクササイズを紹介。写真やイラストを豊富に使用しているので、実際の歪みの様子が一目瞭然。それぞれの不良姿勢に応じた効果的なストレッチ、エクササイズを誰でも無理なく行えるようになっています。
姿勢の良さは見た目の美しさを維持するのはもちろん、体の不調の軽減にもつながります。著者の伊集院 博は千葉県で整骨院・整体院を2店舗経営しており、柔道整復師、鍼灸師、BESJ認定ピラティストレーナーの資格も持つスペシャリスト。バレリーナを中心に年間2000人以上の施術経験とノウハウが詰まった新刊です。
