【衝撃事実】ランニングは太ることが判明！ 70％の人が体脂肪増加 (2/2ページ)
この期間に体重の減少が見られないか、または体重が増えているようであれば、あなたの食事や活動量には問題がある可能性が高い」とのこと。
・有酸素運動でダイエットは良くない!?
まぁ個人的には、やはり有酸素運動でダイエットに挑むのは止めたほうがいいかなーとは思います。 体脂肪が減りにくいのはもちろん、筋肉もなかなか成長しにくいですからねぇ。
執筆: Yu Suzuki http://yuchrszk.blogspot.jp
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