15分の早歩きで食欲は抑えられる！ 研究者「97％の女性に食欲を抑える効果が出た」 (2/2ページ)
ちなみに、以前に「ためしてガッテン」で「その場10秒間ダッシュすると食欲が減る！」って話をやってたときは、アドレナリンで血糖値が上がって空腹が消えるってメカニズムを主張しておりました。
いずれにせよ、軽い運動で食べ過ぎをしのげるのは間違いなさそうなんで、ストレスがたまるとついお菓子を食べちゃう方は、ぜひお試しになってみてください。
執筆: Yu Suzuki http://yuchrszk.blogspot.jp
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