【ヨーグルトサラダ !?】夜に食べたいヘルシーな世界のサラダ3選
夜遅くに帰ってきたときやダイエット中でも、野菜や果物がたっぷりとれる「サラダ」なら、罪悪感なく食べることができそう。 一皿でお腹いっぱいになるお食事サラダから、夏野菜やヨーグルトを使ったデザート感覚でいただけるヘルシーサラダまで、夜に食べたいサラダを3品ご紹介します。 ヨーグルトたっぷり中東のサラダ「ザジキ」 ヨーグルトを夜に食べると、ダイエットや便秘解消に効果があるんだそうです。 野菜をヨーグル...
