私たちが1日に摂取してよい砂糖の推奨摂取量は30グラムです。しかし甘い炭酸飲料には大量に砂糖が使われていて、缶コーラ1本には39グラムの砂糖が含まれています。 つまり、1本飲めば1日分の摂取量を超えてしまうということ。でも、これは有名な話ですよね。 それでは、体にいいといわれている食品についてはどうでしょう？ ダイエットに適していて、美容にもよく、栄養満点だと信じられている食品にも、実は砂糖がだいぶ使われ...
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