エッ、ただこぐだけじゃダメなの?痩せやすい自転車の乗り方教えます

アサジョ

エッ、ただこぐだけじゃダメなの?痩せやすい自転車の乗り方教えます

食欲の秋とかこつけて美味しいものを食べ過ぎてしまい、いつの間にか体重オーバー。きっと、今ダイエットに迫られている人は多いでしょう。 そこで、ちょっと運動嫌いのあなたに手軽にできる“自転車ダイエット”の方法をご紹介。自転車はあまり運動にならないのでは?と思われるかもしれないけど、確かになんとなくこいでいるだけでは意味がない。実は、“こぎ方”次第で痩せ効果が変わってくるんです。 自転車をこぐと、二の腕...

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