【衝撃】1日に2.5リットルの水分補給で気分が良くなる事が判明！ 水分不足は逆にメンタルが悪化
「1日に2.5リットルの水分補給で気分が良くなる！」って論文が面白かったんでメモ(英文)。これはフランスで行われた実験で、水分補給がメンタルに与える影響を調べたもの。 昔から「水分不足はメンタルを悪化させる！」ってデータは結構ありまして、以下のような現象が報告されてきたんですね。 集中力の減少(英文) 疲労感の増加(英文) 認知機能の低下(英文) ・水を飲めばメンタルは改善する？ そこで、具体的に「どれだけの水...
