食事の後の眠気を防ぐ食べ方、食べ物
ランチを終えてデスクに戻り、仕事を再開してしばらくすると、襲いかかってくるのは猛烈な睡魔。 こうなるともう大変、仕事の効率は下がってしまうし、眠気を我慢しながらの仕事はミスを誘発しかねません。だからと言って堂々とひと眠りするというワケにもいきませんよね。 そこで、なぜこの現象が起きるのか、それを防ぐ方法はあるのかを考えてみましょう。「まず、食後の眠気は血液中の糖質の量、つまり血糖値が関係してい...
