加齢と共に衰える筋肉。なかでもQOL（クオリティ・オブ・ライフ）に大きく影響する筋肉が衰えると、将来、日常生活に支障が出ることになります。 では、QOLに直結する筋肉とはどの筋肉を指すのでしょうか？ 厚生労働省のe-ヘルスネットによれば、次の3つが挙げられています。●大腿四頭筋（膝を伸ばす働きをする大腿前の部分）●大殿筋（大腿を後方に振る働きをする臀部）●腹筋群と背筋群（上体を支える部分） この3つの筋肉が...
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