スマホやパソコンの長時間操作で目の疲れが気になる、このごろですが、管理栄養士の西山和子さんは、「目の疲れにも、栄養バランスがいい食事をとることが重要です」と話します。筆者は自炊が苦手でコンビニ大好き……というものぐさです。今回はそんなズボラなあなたにもぴったりのコンビニやスーパーで調達できる「目の健康を意識した食事」を、管理栄養士に聞いてみました。■彩り豊かな野菜や魚が入った総菜を選ぶ「目が疲れて...
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