綾瀬はるかの美肌の秘密は筋トレにあり？
3月19日よりNHKでシーズン1がスタートする大河ファンタジー「精霊の守り人」。このドラマで短槍（たんそう）使いの女用心棒・バルサを演じる綾瀬はるかさんは、一昨年前から筋肉トレーニングに取り組み、殺陣、アクションの撮影に挑んだそうです。 昨今、筋トレに興じる女性が増殖中ですが、筋トレの時間には“ベストなタイミング”があることをご存知でしたか？ 仕事や家事に追われてトレーニングができる時間は限れてはいます...
