エクササイズを台無しにする、運動後やってはいけない食習慣
本格的な夏を前に、一生懸命ダイエットやシェイプアップに取り組んでいる人も多いことでしょう。 でも、運動後のちょっとした食習慣で、その効果が半減してしまうことがあるんです。この仕組みを覚えておくと、より速く効果的にボディラインが整えられますよ。 ご存知の通り、人は体を動かすと体脂肪が分解され、エネルギーに利用されます。したがってダイエットに運動は欠かせないものです。しかし、体脂肪が使われるのはエ...
