疲れかたハンパない!! 翌日に残ってしまうグッタリ疲労感はどうすれば？
深夜遅くまで飲んだ翌朝は起きるのがツライ、と感じる今日この頃。20代の頃は明け方まで飲んでいても、翌朝はシャキッと起きられたのに……！ 私も最近、体力の衰えを感じるようになってきました。特にそれを実感するのは、20代の友人たちと遅くまで遊んだとき。彼女たちは「翌日が仕事でも全然OK！」と言うのですが、私はダメ。翌朝、時間通りに起きても二度寝してしまうんです。 みなさんのなかにも、私のように体力の低下に悩...
