出典：Pinterest ボルダリングというスポーツをご存知ですか？ 壁に取り付けられた突起を体だけで登っていく光景を、テレビなどで見たことがある人も多いのではないでしょうか。 男性のイメージが強いボルダリングですが、最近では女性の間でも気軽に楽しめる室内スポーツとして話題になっています。 今回はそんなボルダリングの魅力や、体にうれしい効果などについてご紹介していきます。 初心者でも一人でも始めやすいので、...
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