出典：Instagram 最近仕事ばかりで、運動があまりできていないと感じていることはありませんか？ 運動を習慣にするだけで体の調子が良くなることや、精神的にも前向きになるなど、良いことがいっぱい。 気持ちが軽くなるだけではなく、体も軽くなって一石二鳥です。 今回は一人の空き時間でも習慣にしやすい運動をご紹介しますので、ぜひ取り組んでみて下さいね。習慣的な運動がストレス発散に効果が高い理由とは 体からは、あ...
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