Q：私は肥満体です。これまで朝食抜きを実践したことが何回もあります。一時的には体重は減りますが、長続きしません。以前のように食べてしまい体重も元に戻ります。少食に成功する秘訣について、アドバイスをお願いします。(38歳・弁理士)　A：食べ過ぎの原因の一つは、朝食を摂ることにあるし、もう一つは間食や夜食を摂ることにあります。　しかし、いきなり朝食も間食も夜食もやめるのは辛いでしょう。そこで私は、そうい...