病みつき必須!肉の代わりにアレを使ったハンバーグレシピ

ANGIE

病みつき必須!肉の代わりにアレを使ったハンバーグレシピ

古くからの日本の大衆魚、いわし。いわしは現代女性に不足していると言われているカルシウムの宝庫ですが、調理が面倒だったり、煮物以外の調理法が思い浮かばなかったり……。案外、食卓に上ることは少ないのではないでしょうか。 今回はそんないわしを簡単に美味しく食べられる、栄養満点のハンバーグをご紹介します。 食感のアクセントになるれんこんを入れるのもポイント。女性にぴったりのヘルシーで美味しいいわし料理、さ...

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