ダイエットのための運動はしたいけれど、体力に自信がない……。そんなとき、女性でも気軽にはじめられそうなのが「ウォーキング」ですよね。とはいえ、ウォーキングによるダイエット効果は期待できるの？　また、ダイエットを意識した歩き方とは？　今回は、インストラクターの越智恵美さんに、ウォーキングのダイエット効果と正しい歩き方について、解説をしてもらいました。 ■ウォーキングによるダイエット効果とは？ 歩...