ヨガを経験したことがない方は、ヨガについてどのようなイメージをお持ちでしょうか？ 体が硬いから自分にはできない？ なんとなく難しそう？ 実は、ヨガのポーズは難しいものばかりではなく、簡単にできるポーズもあるのです。 ここでは、ヨガ初心者の方でも簡単にとれるポーズをご紹介します。英雄のポーズⅡ①両足を大きく広げて、右のつま先を外側に向け、左のつま先は軽く内側に向ける。 ②息を吸いながら腕をまっすぐ上に持...