食事量を減らさず痩せる「減塩ダイエット」とは？
□食事や運動に気をつけているのに痩せない□むくみや便秘が気になる□濃い味付けの料理が好き 上のようなことに覚えのある人は要注意です。また、高カロリーな食事を避けたり運動を取り入れたりしているのに、思うようにダイエットの効果が出ない場合は、「塩分の摂り過ぎ」が原因かもしれません。そこで、ダイエットアドバイザーの筆者が「減塩ダイエット」の効果をご紹介します。●食欲の抑制 塩辛いおかずはごはんが進み、カ...
