40代半ばになって、何か体調に変化を感じている方もいるのでは？ それって、もしかしたら更年期症状かもしれませんよ。そのための対策はいろいろありますが、中でも、食事から改善をはかるという方法もあります。ここでは、更年期症状の対策として取り入られている食材をいくつかご紹介します。●セロリ ヨーロッパでは、古くから薬草として活用されてきたというセロリ。医学博士である石原結實さんの著書「『医者いらず』の食...
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