次第に気温が上がり、時には夏を思わせる日もあるこの時期。少し体を動かしただけでも汗ばみ、喉の渇きで冷たい水も美味しくなり始めた。　その水分補強の重要性を、まずは予防医学の専門家がこう説明する。　「水分を上手に摂らないとバテを起こし、酸素や栄養素を細胞へ届ける働きも鈍くなります。摂取した水分は、血液に混ざって毛細血管を通り脳にも運ばれる。その水分が不足すると血液の粘性が増し、流れが悪く、詰まりや...