やられてもやり返さない!怒りを静める効果的な方法とは?

アサジョ

やられてもやり返さない!怒りを静める効果的な方法とは?

人から嫌なことを言われたとき、人の嫌な行為を見たときなど、猛烈な怒りを感じることはありませんか? でも、そんな相手に対して、暴言を吐いたり手を出したりすればトラブルに発展してしまいます。そうならないためにも、感情をコントロールする方法を知っておきたいものです。 日本アンガーマネジメント協会・理事である小林浩志さんの著書「パワハラ防止のための アンガーマネジメント入門」(東洋経済新報社刊)による...

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