みなさんは普段、食事をするときに肌のことを考えたことはありますか？ 食べる物が肌をつくるといわれているように、美肌のためにはしっかり栄養を考えた食事が大切。でも、いったい、どんなものを食べればいいのでしょうか？ 資生堂の公式サイト内コンテンツ『ビノラボ』によると、肌の新陳代謝機能であるターンオーバーを整えるのはビタミンAやβカロテンが効果的のようです。これは、うなぎやニンジン、かぼちゃに多く含ま...
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