寿命を縮める「夜間頻尿」撃退8カ条(3)風呂の入り方で逆効果になる

Asagei Biz

トイレ450
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そこで、石井医師に夜間頻尿を改善する8つの方法を伝授してもらった。① 夕方のウォーキング 体内を巡る血液やリンパ液は重力に逆らえないため徐々に下に落ちていき、それがむくみを起こす原因となることは先に述べた。それを防ぐには、やはりふくらはぎの「筋力ポンプ」を活発に動かすのが一番。「ウォーキングをすると、ふくらはぎが刺激されて血流がよくなりますから、血液・リンパ液が心臓に戻りやすくなる。ただし、早朝は...

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