Photo By: Lance Cpl. Angelica I. Annastas 米海兵隊レイダー大隊の理学療法士が、「腹筋運動（クランチ）が腰痛（下背部痛）の原因である証拠が示されている」とし、年次の体力試験（PFT: Physical Fitness Tests）で外し、『プランク（plank）』へと置き換えるようロバート・ネラー（Robert B. Neller）大将に進言していたことが分かった。 プランク4種目！正しいプランクのやり方で腹筋を割ろう！ プランクとは、筋トレを実...