睡眠不足による子どもへのイライラをなくすために!寝室環境を整える3つの工夫

アサジョ

睡眠不足による子どもへのイライラをなくすために!寝室環境を整える3つの工夫

健康のためには、睡眠が重要だという話はよく耳にします。でも、子育てや家事が忙しく、慢性的な睡眠不足に陥っているママも多いのでは? 親がしっかり眠って健康を維持できないと、さまざまなストレスを解消することができません。でも、うまくストレスを解消できれば、その結果、子どもにもいい影響を与えることができるようです。 多くの健康住宅を手掛ける早稲田ハウス社長の金光容徳さん著、呼吸器内科専門医の宮崎雅樹...

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