脂肪燃焼させる有酸素運動は、朝と夜どちらにやるのがいい？
今は筋トレがブームですが、筋肉を増やすと同時に、無駄な脂肪を燃やすのも必要なこと。そのために、有酸素運動をする人も多いでしょう。その有酸素運動、実は夜より朝のほうがいいという噂が。本当なのでしょうか？ 管理栄養士であるコーゲヨーコさんの著書「そのダイエットでいいの？ あなたの人生を変えるダイエット 第1部：ダイエット編」（ごきげんビジネス出版刊）によれば、朝はグルカゴンという、血糖値が下がったと...
