新型コロナウイルスの影響で外出を自粛し、運動不足の人も多いだろう。こんなときこそ、気晴らしがてら筋トレをして、強い体を手に入れよう！ コロナが終息して、久しぶりに会う女性たちに「カッコよくなった」なんて言われちゃうかも!? 実は筋トレをすると、運動不足解消以外にも良いことずくめだ。 「目標を設定することで達成感が生まれ、前向きな気持ちになり、笑顔が増えて、日常生活が良くなります」と語るのは、パ...
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