夏から秋へと移り変わる今、とくに「むくみ」が気になり始めていませんか？ 夏の間に摂り過ぎた水分や冷房による冷え、朝晩の肌寒さなどが原因といわれますが、そんな秋のむくみは早めに対処しておきましょう。そこで、むくみ解消に効果が期待できる食材を紹介しましょう。■チーズ・豚肉・緑黄色野菜・玄米・大豆など ライフ・エキスパートの「疲れをとる365日のヒント その日のうちにスッキリ快調の簡単ケア」（河出書房新...
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