「できるだけ早く、脚を細くしたい！」と思ったら、次のような取り組みがオススメ。家での過ごし方を見直して、日々の生活を“脚痩せトレーニング”にしてしまいましょう。■筋トレの日常化 体脂肪を減少させるには、全身の有酸素運動が重要です。とはいえ、全身のダイエットには時間がかかりますから、すぐに脚痩せの効果を出したい場合は、筋肉を鍛えてキュッと引き締める必要があります。たるみを改善したり、太ももの間の隙間...
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