医者のはなしがよくわかる“診察室のツボ”＜栄養型うつ＞腸内環境を整えて「うつぬけ食事」を

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週刊アサヒ芸能 2021年 4/8号

田幸和歌子

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医者のはなしがよくわかる“診察室のツボ”＜栄養型うつ＞腸内環境を整えて「うつぬけ食事」を

うつ病患者が増えているという。季節の変わり目という要因だけでなく、コロナ禍も手伝い、リモートワークや外出自粛できちんと食事を摂らなかったり、軽食ですませている人は「栄養型うつ」になる可能性が高いからだ。　これは栄養の摂取不足や吸収不良などの問題で、心や体に不調が起きる症状。特に疲労やストレスが蓄積されていると、たんぱく質とビタミンB群の消費量が増えるといわれている。　近年は、うつと栄養の関係性が...

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