普段の歩行時にできちゃう!痩せる・老化予防の歩き方
おうち時間が増えている今、“コロナ太り”に悩んでいる人も多いでしょう。太ったわけではないけれど、運動不足を感じているという人もいるはずです。 そんなコロナ太りや運動不足解消にぴったりなのが“歩く”こと。プラスアルファのエクササイズではなく、普段の通勤や買い物時の歩く行為にちょっとした工夫をプラスするだけで、筋力がアップして痩せやすくなり、それが老化予防にもなるといわれているのです。その方法を2つ紹介...
おうち時間が増えている今、“コロナ太り”に悩んでいる人も多いでしょう。太ったわけではないけれど、運動不足を感じているという人もいるはずです。 そんなコロナ太りや運動不足解消にぴったりなのが“歩く”こと。プラスアルファのエクササイズではなく、普段の通勤や買い物時の歩く行為にちょっとした工夫をプラスするだけで、筋力がアップして痩せやすくなり、それが老化予防にもなるといわれているのです。その方法を2つ紹介...
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