最近、肌がなんだか老化しているかも……と感じる人は、スキンケアだけでなく食事の見直しも必要かもしれません。では、肌のアンチエイジングには、どんな食品がよいのでしょうか。 一般的には、メラニン色素の生成を抑制するビタミンC、抗酸化作用があって血行を促進するビタミンE、肌のターンオーバーを促進するビタミンAといった栄養素を含む、野菜やナッツ類がよいとされています。 また、近年は「AGE」という肌を作ってい...
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